Recepten

Broccolisoep, recept

Soms zijn er dagen dat je geen zin hebt om uitgebreid te koken, maar je wel iets makkelijks wilt maken wat gezond is. Broccolisoep! Broccoli bevat superveel vitamine C, wat goed is voor je weerstand. En, je hebt met 20 minuten een heerlijke, gezonde soep op tafel staan. Recept – Broccolisoep Benodigdheden 2-4 pers.: 1 Broccoli 1 ui 1-2 teentjes…

Recept mango ijs

Hoe mooi was de temperatuur de afgelopen dagen? Oké ik geef toe, soms best wel heel erg warm, zeker voor in Nederland. Maar hoe fijn is het dan als je kan afkoelen met een heerlijk mango ijsje welke nog gezond is ook. Het hoeft niet persee mango ijs te zijn, maar dit had ik toevallig in huis toen ik de…

Het was tijd om wat nieuws te proberen. Mijn vriendin kwam eten en ze had geen wensen, ik laat het aan jou over, verras me kreeg ik te horen. Op zoek gegaan naar een leuk, makkelijk, lekker recept kwam ik op het idee om een mexicaanse wraptaart te maken. En hij was echt heel erg lekker… Jammie! Recept – Mexicaanse wraptaart…

Recept courgetti met pesto-2

Hier spreekt een pasta fan, een pasta fan die door de vele koolhydraten niet heel veel pasta eet, omdat ik dit meteen voel aan mijn lijf.  Wat ben ik blij met deze variatie op pasta. Overal horen we: eet 200 gram groente per dag. Dit recept gaat je helpen om aan de 200 gram groente te komen, zonder echt door te…

Recept - banaan ei pannekoek-2

Wie is er niet gek op pannenkoeken? Ik vind pannenkoeken erg lekker, als tussendoortje, lunch, avondeten! Vaak met suiker of jam. Normale pannenkoeken bevatten alleen veel koolhydraten door de vele witte bloem die erin verwerkt is, ze zijn ook niet zo voedzaam. Je bloedsuikerspiegel stijgt erg na het eten van pannenkoeken en na een tijdje heb je weer honger omdat je…