Een nieuwe rubriek op Life by Jess. Afvallen met Jess, waar ik jullie eens in de twee/drie weken mee wil nemen in mijn strijd tegen de kilo’s. Hoe vergaat het mij, hoe voel ik mij en natuurlijk wat is het resultaat?!
Afvallen met Jess
De maat was vol voor mij, ik ben te zwaar en het zit mij in de weg. Ik kan bepaalde dingen niet goed meer doen doordat mijn buik in de weg zit. Ook is het voor mijn gezondheid beter om af te vallen. Denk bijvoorbeeld aan mijn rug, het is voor een lijf al zwaar om te herstellen van een operatie, maar laat staan als er ook nog teveel gewicht aan zit. En wat denk je als wij later onze kinderwens uit willen laten komen, hoe minder gewicht, hoe beter het is natuurlijk!
Begrijp mij niet verkeerd, ik hoef geen spriet te worden, dit ben ik nooit geweest en dat is ook niet wat bij mij past. Ik wil gewoon weer lekker in mijn vel zitten, weer leuke kleren kunnen kopen in alle winkels en ik wil mij weer vrij kunnen bewegen zonder dat de overtollige kilo’s mij in de weg zitten.
Al enige tijd heb ik zitten denken wat ik kan doen om af te vallen. Ja je kan beter op je voeding letter, meer gaan sporten en je levensstijl aanpassen, maar dat stond mij allemaal wat tegen. Sporten kan ik nog niet volledige naar mijn zin en dit zal weinig aanzet geven om af te vallen en dat heb ik echt nodig op het moment dat ik op mijn voeding ga letten.
En ja, ik kamp ook met een suikerverslaving en zolang ik gewoon (gezond of niet) blijf eten, blijf ik de neiging houden naar zoetigheid. Ik ben in November voor het eerst naar een Psycholoog geweest om te kijken of we er samen achter kunnen komen waar dit vandaan komt en wat we eraan kunnen doen.
Start Cambridge
Denken denken, wat wil ik doen om af te vallen. 3 jaar geleden ben ik ontzettend goed afgevallen met shakes van Cambridge, ja het is rigoureus dat besef ik mij ook al te goed, maar ook op dit moment zag ik dit als enigste kans. Zodra ik aan de shakes zit weet ik van mijzelf dat ik geen neiging meer heb naar zoetigheid en dat dit voor mij een manier is om af te vallen.
Zo ben ik op maandag 21 November begonnen met Cambridge. Op dit moment neem ik 3 shakes per dag, dus ik vervang alle 3 de maaltijden door een shake en ik hoop dit te kunnen volhouden tot eind januari ongeveer, dan hoop ik dat ik wat kilo’s kwijt ben. Zo heb ik voor mijzelf het eerste zetje gehad, zie ik weer dat mijn lijf kilo’s kwijt kan raken en tegen de tijd dat ik weer ga opbouwen, hoop ik ook weer goed te kunnen sporten. Als ik ga opbouwen, ga ik dit uiteraard doen met gezonde voeding, meer sporten en onder begeleiding van de psycholoog.
Trots
Ik ben super trots op mijzelf en ik voel me ook goed. Het shaken gaat me op dit moment makkelijk af. Wel ben ik iets makkelijker, het is natuurlijk wel de maand van veel eten. Zo heb ik afgelopen weekend ook meegegeten toen wij een gezellige sinterklaasavond hadden, volgend weekend gaan wij weg en dan zal ik ook 1 avond mee eten en met kerst eet ik ook gewoon. Wel zorg ik ervoor dat ik overdag netjes mijn shakes neem en voor het eten neem ik dan ook nog een shake dat ik minder trek heb en dus minder eet.
Ja dit is niet helemaal hoe het hoort, maar dit is al beter dan mij de hele maand vol te eten aan al het lekkers wat er in december allemaal te krijgen is. En op deze manier zal ik al wat kilo’s kwijt zijn aan het einde van de maand, in plaats van dat er 2-3 kilo bij zit door al het snoepen.
Resultaat
Op dit moment ben ik exact 3 weken bezig. Vorige week woensdag ben ik voor de tweede keer naar de consulente geweest om op de weegschaal te staan. Daar wordt mijn gewicht bepaalde, inclusief alle waardes voor vocht/vet/spier. Ook wordt mijn taille gemeten, dan kan je aan de hand daarvan zien dat je op de goede weg bent. Mocht ik een keer wat minder zijn afgevallen dan verwacht, zijn waarschijnlijk mijn centimeters om de taille wel naar beneden. Zo kan ik zien dat mijn lijf daadwerkelijk nog bezig is met afvallen.
Week 1: – 4,9 kg waarvan -3,4 kg vet – 6cm taille
Week 2: – 0,2 kg waarvan -1,4 kg vet + 0,5cm taille
Week twee had een beetje een tegenvallend resultaat, al hoewel, ik was wel bijna een kilo aan vet kwijt, maar hield heel veel vocht vast. Ik had er niet veel van verwacht. Ik heb natuurlijk zaterdagavond gegeten en ik ben nog eens gaan menstrueren, komende week een nieuwe week! BAM er tegenaan!
Zoals gezegd, ga ik jullie nu meenemen in mijn afval avontuur, zo 1 keer in de 2-3 weken!
Hoe is het met jullie? Hebben jullie wel eens een dieet gedaan? Zo ja welk dieet en hoe is je dat bevallen?
